|
|
|
השאלה-ערן
|
כיצד נמנעים מכעס בזוגיות?
איך אפשר למתן עצמנו ולא תמיד לומר מה שעולה על רוחנו?
|
|
|
|
|
שמור למועדפים
|
|
|
|
תשובה מאת זאב גרינוולד
|
שלום רב!
נושא הכעס ותגובות מהירות ולא רצוינות הינו אחד מהמרכזיים של חיים לא תקינים. אילו יכולנו "לאסוף ולהשמיד את כל ההערות שנאמרו מבלי משים ופגעו בזולתנו, היינו מאושרים.
בספרי המוסר של היהדות מוגדר הכעס כאחת המידות הגרועות ביותר, שיש להתרחק ממנה עד הגבול האחרון. אם הדבר מתאים מבחינה רוחנית חשוב ללמוד מספר דקות בכל יום על גנות הכעס וגם על עצות כיצד להתגבר על תופעה זו בספרי המוסר. יש שם חומר למכביר גם בספרים הקלסיים, כגון,אורחות צדיקים, ארך אפיים ועוד. גם הספר "הסר כעס מלבך". מסידרת תיקון המידות יש בו חומר רב ומועיל מאד.
באופן מאד כללי מסייעת לכעס תכונת ההשהיה. כלומר לא להגיב באופן מיידי מהיר כברק. אח"כ מתחרטים! כדאי לשהות מעט, אפילו חצי דקה. בזמן קצר זה נחשוב על תגובתנו, נמתן אותה,לעתים נגנוז אותה ואט אט המצב ישתפר. חשוב מאד למצוא את המזור בי/עצמי ולא להאשים את הזולת בתופעות. רק אחר שתיקנו את עצמו באופן משולם נפעל לתיקון הצד השני...
בהצלחה
זאב.
|
|
|
|
|
|
|
הרשם עכשיו!
