נאור בן דליה דניאל בת אלה אורי בן רוני ינון בן אפרת עקיבא ברוך בן מאיה מיכאל יחיאל בן תיתי מרגלית יחזקאל בן מזל אפרים איתן בן אינה מרים שמואל בן שרה אירינה טטי בת אל מרים בת אורלי מאור משה אמיני איתי בן עדי דוד מיכאל בן חנה ניצן בן יסכה ינון בן חוה נמרוד בן ויקי שחר בן מיכל ליאם בן ענת יולי בת שרון אליה בן אורלי שיא בן שגית אלון בן גלית ינון בן גאולה אהרון בן דבורה סילבה עמיחי בן יהודית דויד חי בן דנה קיריל בן ויקטור וארנה אייל בן דגנית אלמוג בן שנהב דרור ישראל בן רות דניאל בן אינגה אריה מנחם בן זהבה מרדכי בנימין בן חיה פייגא אופיר בן שרון אופק בן תמר יהונתן יצחק בן אילת גבריאלה רחל בת טניה שיר בת אורנה דביר בן גרנית נגה בת שרית משי בת פנינה אסיאס בן רבקה דקל בן חיה גאולה שוהם בן שלומית עדיאל בת אילנה עמוס בן אירית איתן בן רות אדית דור בן גלית נועה בת עדי נאור בן דליה דניאל בת אלה אורי בן רוני ינון בן אפרת עקיבא ברוך בן מאיה מיכאל יחיאל בן תיתי מרגלית יחזקאל בן מזל אפרים איתן בן אינה מרים שמואל בן שרה אירינה טטי בת אל מרים בת אורלי מאור משה אמיני איתי בן עדי דוד מיכאל בן חנה ניצן בן יסכה ינון בן חוה נמרוד בן ויקי שחר בן מיכל ליאם בן ענת יולי בת שרון אליה בן אורלי שיא בן שגית אלון בן גלית ינון בן גאולה אהרון בן דבורה סילבה עמיחי בן יהודית דויד חי בן דנה קיריל בן ויקטור וארנה אייל בן דגנית אלמוג בן שנהב דרור ישראל בן רות דניאל בן אינגה אריה מנחם בן זהבה מרדכי בנימין בן חיה פייגא אופיר בן שרון אופק בן תמר יהונתן יצחק בן אילת גבריאלה רחל בת טניה שיר בת אורנה דביר בן גרנית נגה בת שרית משי בת פנינה אסיאס בן רבקה דקל בן חיה גאולה שוהם בן שלומית עדיאל בת אילנה עמוס בן אירית איתן בן רות אדית דור בן גלית נועה בת עדי
שמות לתפילה מלחמת חרבות ברזל
    ערכים - יהדות וסמינרים
  סניפי ערכים בארץ ובעולם סניפי ערכים בארץ ובעולם  
תרומות חרבות ברזל שידוכים אודותינו צור קשר שאלות ביהדות סדרות לוח אירועים תמונות מאמרים הרצאות דף הבית
שאלות דומות
מדוע אומרים: "שונא מתנות יחיה"? מה רע בקבלת ..
ערכים
מהי משמעות ``דרך ארץ קדמה לתורה``?
זאב גרינוולד
משמעותה של מידת הענווה
זאב גרינוולד
לדון לכף זכות
יחיאל ויצמן
תכונת הפחד
יחיאל ויצמן
הרצאות דומות
מוכרחים להיות שמח
יאיר ארלנגר
תהיה טוב
יאיר ארלנגר
לראות את הטוב
יואל דהן
לראות גם את הדולרים
יואל דהן
התמודדות וחשיבה חיובית- חלק א`
אברהם להב
מאמרים בנושא
הייחודיות
יהודה רובן
למה אנשים לא מרוצים מהחיים?
נח גוטמן
שליטה עצמית
יהודה רובן
14 תובנות לביקורת בונה
דוד ברוורמן
סוד הבחירה החופשית
יהודה רובן
מאמרים נוספים
כיצד ניתן להפיג את הדאגות?
השאלה
05/11/2012

כיצד ניתן להפיג את הדאגות?


x

אם נרשמת בעבר לחץ כאן להתחברות
אם עדיין לא נרשמת לחץ כאן להרשמה
שמור למועדפים שמור למועדפים
תשובה מאת זאב גרינוולד

שלמה המלך גילה לנו את הרפואה לדאגה: "דאגה בלב איש ישחנה ודבר טוב ישמחנה" (משלי י"ב, כ"ה). בפסוק זה טמונות שתי עצות: א) להסיח את הדאגה ולהחלישה באמצעות שיתוף אדם אחר בדאגתנו. ב) להסיח את הדעת על ידי התעסקות בדבר טוב. חכמינו נחלקו בכוונת עצתו של שלמה המלך: "דאגה בלב איש ישחנה, רבי אמי ורבי אסי, חד אמר ישיחנה מדעתו, וחד אמר ישיחנה לאחרים" (יומא ע"ה, א'). כאשר האדם ישוחח עם אחרים על דאגתו, תסור ממנו הדאגה, שכן הם יתנו לו עצה טובה, ינחמו אותו וישמחו אותו. גם עצם הדיבור יקל על לבו של הדואג ויחליש את דאגתו. ככל שאדם מתייסר בינו לבין עצמו ושוקע בדמיונות מעוררי אימה, כך גדל סבלו. עצם השמעת הדברים, גורמת לאדם עצמו להכניסם לפרופורציה נכונה. דבר זה נכון במיוחד כאשר האדם איבד את גבולות המציאות. חשוב לגלות הבנה ואמפתיה למי שנמצא במצוקה. פעמים רבות יש תועלת רבה רק בעצם הקשבה לאיש. עד כמה רב כוחה של פריקת מטען רגשי מן הלב, נוכל ללמוד מן העובדה, שאפילו בשבת קודש, שאסור לבכות ולהצטער בה, נפסק להלכה: "מי שיש לו עונג אם יבכה כדי שילך הצער מלבו, מותר לבכות בשבת" (רמ"א, שו"ע אורח חיים רפ"ח, ב'). בספר 'ערוך השלחן' מסביר: "שכן היא דרך בני אדם, שעל ידי הבכיות הוקל הצער, מותר לו לבכות, דגם זה הוא עונג, שעל ידי זה יצא הצער מלבו". העצה השנייה:"ודבר טוב ישמחנה" רש"י פירש: "יעסוק בתורה, והיא תשמח את הדאגה שבלבו ותצילנו ממנה". לימוד התורה הקדושה, משמחת לב ובכוחה לרפא כל פגע, כנאמר: "תורת ה' תמימה משיבת נפש, עדות ה' נאמנה מחכימת פתי. פקודי ה' ישרים משמחי לב, מצות ה' ברה מאירת עינים" (תהילים י"ח ח – ט). אדם אינו מסוגל לחשוב על שני דברים בבת אחת, ולכן כאשר הוא מתמקד בנושא כלשהו, בעל כורחו הוא שוכח מדאגתו. אם יכריח את עצמו לעסוק בדבר הגורם לו תענוג וסיפוק, ישפר את מצב רוחו ויסיר את הדאגה מלבו. כשם שהדאגה והדיכאון מגרשים את רגשות השמחה וההנאה, כך מחשבות השמחה וההנאה דוחות ומגרשות את רגשות הצער והדיכאון. שני סוגי הרגשות הללו, אינם יכולים לדור בכפיפה אחת, והם נדחים זה מפני זה.


שלח לחבר
עדיין לא נתקבלו תגובות
🗨
  הוסף תגובה
נושאים ראשיים
הסידור הדיגיטלי
  • בריאות
  • תורה ויהדות
  • חרבות ברזל
  • פעילות ערכים
  • הטיפ היומי
  • זוגיות ומשפחה
  • פיתוח האישיות
    העצמה אישית
  • קורס מרצים
  • פרשת השבוע
  • חגים ומועדים
  • נשים
  • השקפה ואמונה