אביחי בן נעמה יובל בן בתיה יאיר חיים בן דגנית אליהו בן אורית אליה בן סיגי נווה בן עדי דוד רחמים בן רבקה דולב בן אירית דניאל משה בן ענת שמואל בן שרה דוד בן יוליה בר בן נאוה מתנאל בן פריבה ג`ודית לין בת מרילין נבו בן דנה סהר בן עירית יוסף איתמר בן אורלי שלומי בן שמחה אלינה בת אולגה ליאור בן מיכל אלקנה בן רוחמה רון בינימין בן חנה יואב פנחס בן ענת יגב בן אסתר משה בן תרצה רן בן יפעת ליבנת בת זימרת סימון חיים בן אסתר אלה בת מעיין שאול שלום בן רות דביר בן גרנית יוסף עמי נס בן מרים  כפיר אלי בן חנה אלישבע הדר בת מרים יורה יונתן בן מזל איתי בן אורית אלון ועומר בן מיכל פרננדו שמעון בן טניה ליאור בן בקה רבקה אליעד אליהו בן מלכה חיים אייל בן יונית לביא בן יעל טוביה ראובן עזרא בן לנה שגיא בן מירה שילה בן איילת יקיר בן סאנה ימין אליה בן אורלי תומר בן יעל ניר בן שירלי ישראל בן רוני אביחי בן נעמה יובל בן בתיה יאיר חיים בן דגנית אליהו בן אורית אליה בן סיגי נווה בן עדי דוד רחמים בן רבקה דולב בן אירית דניאל משה בן ענת שמואל בן שרה דוד בן יוליה בר בן נאוה מתנאל בן פריבה ג`ודית לין בת מרילין נבו בן דנה סהר בן עירית יוסף איתמר בן אורלי שלומי בן שמחה אלינה בת אולגה ליאור בן מיכל אלקנה בן רוחמה רון בינימין בן חנה יואב פנחס בן ענת יגב בן אסתר משה בן תרצה רן בן יפעת ליבנת בת זימרת סימון חיים בן אסתר אלה בת מעיין שאול שלום בן רות דביר בן גרנית יוסף עמי נס בן מרים  כפיר אלי בן חנה אלישבע הדר בת מרים יורה יונתן בן מזל איתי בן אורית אלון ועומר בן מיכל פרננדו שמעון בן טניה ליאור בן בקה רבקה אליעד אליהו בן מלכה חיים אייל בן יונית לביא בן יעל טוביה ראובן עזרא בן לנה שגיא בן מירה שילה בן איילת יקיר בן סאנה ימין אליה בן אורלי תומר בן יעל ניר בן שירלי ישראל בן רוני
שמות לתפילה מלחמת חרבות ברזל
    ערכים - יהדות וסמינרים
  סניפי ערכים בארץ ובעולם סניפי ערכים בארץ ובעולם  
תרומות חרבות ברזל שידוכים אודותינו צור קשר שאלות ביהדות סדרות לוח אירועים תמונות מאמרים הרצאות דף הבית
שאלות דומות
מדוע אומרים: "שונא מתנות יחיה"? מה רע בקבלת ..
ערכים
מהי משמעות ``דרך ארץ קדמה לתורה``?
זאב גרינוולד
כיצד ניתן להפיג את הדאגות?
זאב גרינוולד
לדון לכף זכות
יחיאל ויצמן
משמעותה של מידת הענווה
זאב גרינוולד
הרצאות דומות
התמודדות וחשיבה חיובית- חלק א`
אברהם להב
אתגר או בעיה - פרק 6
- ..
אורן בן דוד
אתגר או בעיה - פרק 5
- ..
אורן בן דוד
אתגר או בעיה - פרק 2
- ..
אורן בן דוד
מחשבות טובות
שמעון אסייג
מאמרים בנושא
למה אנשים לא מרוצים מהחיים?
נח גוטמן
הייחודיות
יהודה רובן
שליטה עצמית
יהודה רובן
14 תובנות לביקורת בונה
דוד ברוורמן
סוד הבחירה החופשית
יהודה רובן
מאמרים נוספים
כיצד ניתן להתמודד עם בעיות?
השאלה
כיצד ניתן להתמודד עם בעיות?
x

אם נרשמת בעבר לחץ כאן להתחברות
אם עדיין לא נרשמת לחץ כאן להרשמה
שמור למועדפים שמור למועדפים
תשובה מאת ערכים
אם נתבונן סביבנו נגלה כי יש המתמודדים בצורה טובה עם כל קושי, ויש הנלחצים, נשברים ונכנעים. הסיבה להבדל היא שאלו פועלים במטרתה להשתלט על המצב ולמזער את הנזק, ואילו האחרים, אין להם מושג איך להיערך בעת שמתעורר קושי.
אי אפשר להתחיל ללמוד לשחות כאשר הספינה טובעת. מסיבה זו עלינו להתבונן מבעוד מועד כיצד להתמודד עם קשיים בחיים, כמאמר הפתגם: "את הבאר לא חופרים כאשר כבר צמאים".
ההכנה מראש חיונית מאד. מדובר בדרך חיים שעלינו לאמץ. רק כך נרכוש את המיומנות ונהיה מוכנים יותר לכל צרה שלא תבוא.
כאשר אדם עומד בפני מצב שבו הוא חסר אונים, נבוך ואינו יודע כיצד לבצע משימה או תפקיד, הוא "נלחץ". ככל שהלחץ חזק יותר, זקוק האדם לעוצמה רבה יותר כדי שלא תתערער שלוות נפשו.
לחץ נוצר על ידי מציאות מאיימת ומדאיגה, הגורמת לנו לחשוש שלא נצליח לעמוד מולה. ככל שהמציאות מאיימת יותר, כך נזדקק לכוחות נפש רבים יותר, כדי שלא לאבד את שלוות נפשנו.
מצויים עצמים גמישים, שכאשר מושכים אותם משני צדיהם, הם נמתחים ומתארכים. ככל שנמתח יותר, כך נצטרך להשקיע כוח רב יותר כדי להחזיקם. כל הרפיית ידיים עלולה להביא לשחרור בצורה בלתי נשלטת.
כאשר אדם ממתין לתוצאות משפטו, או כאשר מתחרה הוא על תפקיד חשוב, הוא דרוך כקפיץ ונעשה "פקעת עצבים". הוא מתקשה להסיח את הדעת מן הדאגה ולהתרכז בדברים אחרים. המתח מפני הבלתי נודע והלחץ מכבידים עלינו, מטרידים את שלוות נפשנו, פוגעים ביכולת הריכוז שלנו ומחלישים את יכולתנו להתמקד בחשוב ובמועיל.
שלח לחבר
עדיין לא נתקבלו תגובות
🗨
  הוסף תגובה
נושאים ראשיים
הסידור הדיגיטלי
  • בריאות
  • תורה ויהדות
  • חרבות ברזל
  • פעילות ערכים
  • הטיפ היומי
  • זוגיות ומשפחה
  • פיתוח האישיות
    העצמה אישית
  • קורס מרצים
  • פרשת השבוע
  • חגים ומועדים
  • נשים
  • השקפה ואמונה