|
|
|
השאלה
05/11/2012
|
|
כיצד ניתן להתמודד עם בעיות?
|
|
|
|
|
שמור למועדפים
|
|
|
|
תשובה מאת ערכים
|
אם נתבונן סביבנו נגלה כי יש המתמודדים בצורה טובה עם כל קושי, ויש הנלחצים, נשברים ונכנעים. הסיבה להבדל היא שאלו פועלים במטרתה להשתלט על המצב ולמזער את הנזק, ואילו האחרים, אין להם מושג איך להיערך בעת שמתעורר קושי.
אי אפשר להתחיל ללמוד לשחות כאשר הספינה טובעת. מסיבה זו עלינו להתבונן מבעוד מועד כיצד להתמודד עם קשיים בחיים, כמאמר הפתגם: "את הבאר לא חופרים כאשר כבר צמאים".
ההכנה מראש חיונית מאד. מדובר בדרך חיים שעלינו לאמץ. רק כך נרכוש את המיומנות ונהיה מוכנים יותר לכל צרה שלא תבוא.
כאשר אדם עומד בפני מצב שבו הוא חסר אונים, נבוך ואינו יודע כיצד לבצע משימה או תפקיד, הוא "נלחץ". ככל שהלחץ חזק יותר, זקוק האדם לעוצמה רבה יותר כדי שלא תתערער שלוות נפשו.
לחץ נוצר על ידי מציאות מאיימת ומדאיגה, הגורמת לנו לחשוש שלא נצליח לעמוד מולה. ככל שהמציאות מאיימת יותר, כך נזדקק לכוחות נפש רבים יותר, כדי שלא לאבד את שלוות נפשנו.
מצויים עצמים גמישים, שכאשר מושכים אותם משני צדיהם, הם נמתחים ומתארכים. ככל שנמתח יותר, כך נצטרך להשקיע כוח רב יותר כדי להחזיקם. כל הרפיית ידיים עלולה להביא לשחרור בצורה בלתי נשלטת.
כאשר אדם ממתין לתוצאות משפטו, או כאשר מתחרה הוא על תפקיד חשוב, הוא דרוך כקפיץ ונעשה "פקעת עצבים". הוא מתקשה להסיח את הדעת מן הדאגה ולהתרכז בדברים אחרים. המתח מפני הבלתי נודע והלחץ מכבידים עלינו, מטרידים את שלוות נפשנו, פוגעים ביכולת הריכוז שלנו ומחלישים את יכולתנו להתמקד בחשוב ובמועיל.
|
|
|
|
|
|
|
הרשם עכשיו!
