בפרק א'  נלמד על מהותה של ההתמודדות.
מדוע בדור השפע שלנו אנו מתמודדים קשה מאש, הן מבחינה נפשית והן מבחינה פיזית, הסוד נמצא בשילוב של הנפש והגוף ע"י כח הרצון ידיעת הנ"ל עוזרת לאדם להתמודד יותר טוב בחייו.