לכל אחד מאיתנו ישנם הרגלים שהיינו רוצים לשנות. כדי לדעת איך לשנות הרגל צריך להבין מהו הרגל וכיצד הוא פועל מה גורם לנו לעשות דברים שאנחנו לא רוצים ולמה כל כך קשה להשתנות. מתכון בטוח וקל לשינוי הרגלים