בחלק הראשון למדנו מהו הרגל, כיצד הוא פועל ומדוע כל כך קשה לבנות אותו. בחלק הזה נלמד כיצד בכל זאת אפשר לשנות הרגלים ולהתגבר על פיתויים. טכניקות מעשיות לשינוי קטן שהופך לשינוי גדול ולהתגבר על היצרים והפיתויים שאורבים לנו בכל פינה.